# Rise, l'app qui t'aide à mieux dormir - s02e15 — Encore un podcast tech

> L’épisode du 31/03/2022 d’Encore un podcast tech, avec Greg et Rémi.

- Rubrique : Point de vue (https://www.gregtaieb.com/rubriques/point-de-vue)
- Auteur : Greg Taieb et Rémi Valade
- Publié le : 31 mars 2022 (2022-03-31)
- Thèmes : Podcast, Encore un podcast tech
- Temps de lecture : 3 min
- Langue : français
- Page web : https://www.gregtaieb.com/article/podcast-s2e15-rise-l-app-qui-t-aide-a-mieux-dormir
- Source : Les News de Greg (https://www.gregtaieb.com)

## L'essentiel

- Le manque de sommeil est une plaie qui a des impacts concrets sur notre santé (moral, immunologie, émotions...).
- De nombreux appareils et logiciels proposent des options pour mieux le gérer, comme par exemple Rise, dont on parle cette semaine !
- C'est une application qui aide à mieux dormir et donc à avoir plus d'énergie dans nos activités.
- Rise va tracker notre activité au quotidien (par exemple : quand est ce qu'on arrête d'utiliser le téléphone le soir et ainsi comprendre qu'on s'est couché) et nous présenter…

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**Encore un podcast tech**, c’est la conversation de Greg et Rémi pour comprendre le numérique sans jargon. Cet épisode a été publié le **31/03/2022** et dure 00:29:20.

## Regarder ou écouter l’épisode

[Rise, l'app qui t'aide à mieux dormir - s02e15](https://www.youtube-nocookie.com/embed/CSuRy7KDRz8?rel=0)

**[Écouter l’épisode sur Spotify](https://podcasters.spotify.com/pod/show/encoreunpodcasttech/episodes/Rise--lapp-qui-taide--mieux-dormir---s02e15-e1gfhnj)**

## Ce que l’épisode explore

Le manque de sommeil est une plaie qui a des impacts concrets sur notre santé (moral, immunologie, émotions...). De nombreux appareils et logiciels proposent des options pour mieux le gérer, comme par exemple Rise, dont on parle cette semaine !

C'est une application qui aide à mieux dormir et donc à avoir plus d'énergie dans nos activités. Rise va tracker notre activité au quotidien (par exemple : quand est ce qu'on arrête d'utiliser le téléphone le soir et ainsi comprendre qu'on s'est couché) et nous présenter ensuite notre dette de sommeil et nos cycles circadiens pour la journée. Elle va ainsi nous afficher les moments idéaux dans notre journée pour effectuer du travail ou de l'exercice physique.

## Les ressources citées

L'application sur Android : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.risesci.nyx&hl=en&gl=US](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.risesci.nyx&hl=en&gl=US)

L'application sur iOS : [https://apps.apple.com/fr/app/rise-sleep-energy-tracker/id1453884781](https://apps.apple.com/fr/app/rise-sleep-energy-tracker/id1453884781)

## Retrouver la série

Les autres épisodes sont disponibles sur [YouTube](https://www.youtube.com/@EncoreUnPodcastTech/videos) et sur [Spotify for Creators](https://creators.spotify.com/pod/profile/encoreunpodcasttech/).